{"id":2033,"date":"2017-01-04T12:00:10","date_gmt":"2017-01-04T11:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/21-grad.vaillant.de\/?p=2033"},"modified":"2026-01-28T09:52:40","modified_gmt":"2026-01-28T08:52:40","slug":"trend-zur-selbstoptimierung-quelle-neuer-lebensenergie-oder-kontraproduktiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/bewusst-und-sein\/trend-zur-selbstoptimierung-quelle-neuer-lebensenergie-oder-kontraproduktiv\/","title":{"rendered":"Trend zur Selbstoptimierung: Quelle neuer Lebensenergie oder kontraproduktiv?"},"content":{"rendered":"

Wer tr\u00e4umt nicht davon, gesund und sch\u00f6n, vielleicht sogar perfekt zu sein? Viele tun auch etwas daf\u00fcr, ern\u00e4hren sich bewusst und bewegen sich regelm\u00e4\u00dfig. Doch manche tun daf\u00fcr alles und werden zu K\u00e4mpfern an vielen Fronten: sechs Mal die Woche Training im Fitnessstudio statt Frisbee spielen mit den Freunden. Abgewogene, portionierte Mahlzeiten nach strengem Di\u00e4t-Plan statt Bier und W\u00fcrstchen vom Grill. Die aufgenommene Kalorienzahl darf dabei die abtrainierte nicht \u00fcbersteigen! Schnell noch ein Foto vom Tageserfolg bei Instagram, Facebook & Co hochgeladen. Doch bleibt bei einem solch durchgetakteten Tag noch Zeit f\u00fcr Entspannung und das Tanken von frischer Energie?<\/p>\n

Soziale Medien sind die B\u00fchne, auf der wir das selbstoptimierte Ich zelebrieren\"girl-1733345\"<\/a> <\/strong><\/h2>\n

Das Netz bietet uns die M\u00f6glichkeit zur Zensur. Es wird so lange auf den Ausl\u00f6ser gedr\u00fcckt, bis das Selfie unserer Vorstellung vom perfekten Ich entspricht. Doch ist es wirklich so schlimm, sich auch mal nicht perfekt zu zeigen? Sind wir wirklich weniger gl\u00fccklich, wenn wir ein paar Pfund mehr auf den Rippen haben? Das Ziel, sich st\u00e4ndig selbst zu optimieren, um besser zu sein und die Anerkennung Anderer zu erlangen war nie wichtiger als heute. Eine einseitige Lebensweise und das Nachjagen von angesagten Trends k\u00f6nnen jedoch auch schnell zu einem hohen Stressfaktor werden.<\/p>\n

Vom \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Streben nach Selbstoptimierung zum Mind Balancing<\/strong><\/h2>\n

\"\u00a9<\/a>Die gute Nachricht: Die Experten vom renommierten Zukunftsinstitut in Frankfurt glauben, dass der starke Drang zur Selbstoptimierung nicht mehr lange anhalten wird. Die Gesellschaft werde sich stattdessen r\u00fcckbesinnen \u2013 immer mehr beeinflusse die Suche nach Lebensenergie und Gelassenheit unseren Lebensstil. Mind Balancing hei\u00dft das neue Lebenskonzept und beschreibt eine Grundeinstellung des Menschen sich auch mal zur\u00fcckzunehmen, loszulassen, die Gedanken zu entschleunigen und damit den Druck zu verringern. Erholung und Entspannung, nicht nur im Urlaub und nach Feierabend, sondern auch im Alltag f\u00fchren zu einem neuen Denken, Handeln und mehr Lebensenergie.<\/p>\n

Es geht vermehrt also darum, sein eigenes Potenzial zu nutzen und zu sch\u00fctzen, anstatt sich am Potenzial \u2013 und den Selfies \u2013 anderer Menschen zu messen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sch\u00f6ner, fitter, schlanker \u2013 das m\u00f6chten die meisten sein. Insbesondere zum Jahresanfang ist die Motivation gro\u00df. Jedoch verliert der Hype, sich selbst zu optimieren, nach Prognosen der Zukunftsforscher zuk\u00fcnftig an Bedeutung.<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":2035,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[151,86,171],"coauthors":[253],"class_list":["post-2033","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bewusst-und-sein","tag-gesundheit","tag-leben","tag-lifestyle"],"yoast_head":"\nSelbstoptimierung: Inspiration oder Stein im Weg? | 21 grad<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Immer besser werden: Selbstoptimierung ist ein Trend. Doch laut Zukunftsforschern nimmt der Hype wieder ab. Was ist dran? 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