{"id":2369,"date":"2017-04-19T11:59:57","date_gmt":"2017-04-19T09:59:57","guid":{"rendered":"https:\/\/21-grad.vaillant.de\/?p=2369"},"modified":"2019-04-30T13:55:30","modified_gmt":"2019-04-30T11:55:30","slug":"sieben-wochen-verzicht-wie-wars-denn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/bewusst-und-sein\/sieben-wochen-verzicht-wie-wars-denn\/","title":{"rendered":"Sieben Wochen Verzicht \u2013 wie war\u2019s denn?"},"content":{"rendered":"

Zu Beginn drehten sich die Gespr\u00e4che in jeder Redaktionskonferenz nur um das eine: Wie l\u00e4uft\u2019s beim Fasten? Genervt waren die einen, entspannt und befreit die anderen. Wir konnten uns nicht so recht einigen, ob das wirklich eine so gute Idee war \u2013 die mit dem Fasten. Wir alle hatten unsere Phasen, mal lief es gut, mal wollten wir aufgeben. Und doch haben wir es alle bis zum Schluss durchgezogen. Was bleibt, wenn man sieben Wochen auf etwas verzichtet, dass zuvor unweigerlich zum Alltag dazugeh\u00f6rte? Hat sich etwas ver\u00e4ndert? Die Fasten-Redaktion zieht Bilanz.<\/p>\n

Marcus – 46 Tage ohne Fernsehen<\/strong><\/h2>\n

\"\"<\/a>W\u00e4hrend ich in unserem Urlaubsdomizil in Scharbeutz am Rechner sitze, spielen die Kinder \u201eHund\u201c und meine Freundin Tatjana liest Joy Fielding. Es sieht fast so aus, als w\u00fcrden alle mit mir TV-fasten. Dem ist aber nicht so, schlie\u00dflich soll meine Familie nicht unter dem religi\u00f6sen Wahn der 21 grad-Redaktion leiden. Anfangs war mir gar nicht klar war, was alles dazu geh\u00f6rt: Laut einhelliger Redaktionsmeinung bedeutete meine Entscheidung au\u00dfer TV- selbstverst\u00e4ndlich absolutes Video-, Streaming- und Kinoverbot. Ich darf nicht mal auf meine Spielkonsole zur\u00fcckgreifen… verdammt, was f\u00fcr ein Leben.\u00a0Wobei… es ist ein sehr sch\u00f6nes Leben: Zeit f\u00fcr meine Familie, Sport, Konzerte, Magazine und B\u00fccher. Ich habe den g\u00f6ttlichen John Niven entdeckt und bei den Broilers K\u00f6ln mit D\u00fcsseldorf vers\u00f6hnt. Bei ZEIT ONLINE treiben sich \u2013 Gott sei Dank \u2013 nicht mehr so viele Trolle herum. Und meine Kinder, die mir gerade \u00fcber die Schulter gucken, wollen die letzten drei Tage nun auch mitmachen. Tatjana ist da allerdings skeptisch. \ud83d\ude09<\/p>\n

Corinna – 46 Tage vegan<\/strong><\/h2>\n

\"\"<\/a>Vegan ist nicht meins. Viel zu aufw\u00e4ndig, viel zu unsozial. Das sind meine ersten beiden Gedanken, wenn ich an die Fastenzeit denke. Es war definitiv die h\u00e4rteste, die ich mir je angetan habe. Selten habe ich so h\u00e4ufig dar\u00fcber nachgedacht, was Konsum eigentlich bedeutet. Weil ich oft erst einmal nachdenken musste, ob das, was ich gerade zu mir nehmen wollte, \u00fcberhaupt \u201eerlaubt\u201c war. Ich musste sehr h\u00e4ufig \u201enein\u201c sagen \u2013 also das tun, wonach ich mich zu Beginn der Fastenzeit gesehnt habe. In den meisten F\u00e4llen habe ich gerne und problemlos verzichtet. Manchmal aber hatte Konsum auch etwas mit Wertsch\u00e4tzung und gutem Benehmen zu tun. Wenn zum Beispiel meine betagte Schwiegermutter einen ganzen Tag in der K\u00fcche verbracht hat, um mir meine Lieblingstorte zum Geburtstag zu backen. In solchen Momenten habe ich mich f\u00fcr den gesunden Menschenverstand und gegen dogmatisches Fasten entschieden. Gerade durch solche Situationen nehme ich eine Erkenntnis in den fastenlosen Alltag mit: Konsum ist untrennbar mit dem Einsatz des gesunden Menschenverstands verbunden. Letzteren werde ich fortan \u00f6fter gebrauchen, wenn ich konsumieren m\u00f6chte.<\/p>\n

Vanessa – 46 Tage ohne Smartphone<\/h2>\n

\"\"<\/a>Die Alternative zu meinem geliebten Smartphone: ein sechs Jahre altes Nokia. Das einzige darauf zu personalisieren ist ein farbiger Hintergrund \u2013 lach. In der ersten Fastenwoche sind die Meisten bereits genervt. Ich hingegen bin relaxt und sogar froh, den Versuch zu starten. Das nervt sie umso mehr \ud83d\ude42 Ich schlafe besser, habe keinen Druck mehr allen zu antworten oder etwas zu verpassen. Das kriege ich ja alles nicht mehr mit. L\u00e4stig sind zun\u00e4chst nur Terminplanungen ohne Gruppenchats, Bahnfahren ohne App und fotografieren mit der DigiCam. Meine schmerzhafteste Erfahrung: Ein verpasster Abgabetermin einer Hausarbeit f\u00fcr die Uni. \u201eNein!\u201c, ich k\u00f6nnte das bl\u00f6de Handy aus dem Fenster werfen und meinen Verstand gleich mit. Mit WhatsApp w\u00e4re das nicht passiert! Erste Entzugserscheinungen \u2013 Ich bin gefrustet und f\u00fchle mich nicht mehr up to date. Doch wir unterst\u00fctzen uns gegenseitig. Geteiltes Leid ist eben halbes Leid. Ich bin stolz auf mich, ich habe es geschafft. 46 Tage ohne Smartphone \u2013 es ist machbar!<\/p>\n

Dominik – 46 Tage ohne Fleisch und Fisch<\/h2>\n

\"\"<\/a>Mit dem Satz \u201eF\u00fcr mich das 300 Gramm Rib-Eye Steak in medium rare, bitte\u201c war mein Experiment beendet. Sieben Wochen ohne Fleisch und Fisch waren mit einem Bissen zu Ende. Einer der k\u00f6stlichsten Bissen meines Lebens, wenn ich ehrlich bin. Meine gr\u00f6\u00dfte Angst hatte sich nicht best\u00e4tigt: Auch nach 46 Tagen Verzicht liebe ich Fleisch nach wie vor.\u00a046 Tage, in denen nicht nur das ein oder andere Pfund purzelte, sondern vor allem viele meiner Vorurteile: Vegetarische Ern\u00e4hrung bietet mehr als nur Salat und Gem\u00fcse. Fleischersatzprodukte k\u00f6nnen wirklich lecker schmecken und nur weil ein Hotel Kartoffeln und Reis anbietet, sollte es noch lange nicht von einem \u201eAngebot f\u00fcr Vegetarier\u201c sprechen.\u00a0Fleisch ist nach wie vor ein wichtiger Bestandteil meiner Ern\u00e4hrung und wird es auch bleiben. Das ein oder andere Fleischgericht werde ich zuk\u00fcnftig aber bestimmt durch ein leckeres vegetarisches Rezept ersetzen. Die Freude am Genuss von gutem Fleisch wird hierdurch nur noch gr\u00f6\u00dfer!<\/p>\n

Daniela – 43 Tage ohne Kaffee und S\u00fc\u00dfigkeiten<\/h2>\n

\"\"<\/a>Die letzten 43 Tage kann ich in zwei Worten zusammenfassen: OH NO!!!
\nIch bin ehrlich, der Verzicht auf Kaffee und S\u00fc\u00dfigkeiten war nahezu abenteuerlich \u2013 und ist nicht spurlos an mir vor\u00fcber gegangen. Zu Beginn war ich h\u00f6chst euphorisch, zwischendurch durch den \u201eharten Entzug\u201c schon morgens um 9.00 Uhr stehend k.o. und am Ende f\u00fchlte ich mich selbst wie ein kalter ausgedr\u00fcckter Teebeutel. Meine sonst netten Mitmenschen wurden mitunter zu garstigen Wesen, indem sie mir mit grinsenden Gesichtern gef\u00fchlt zu jeder Tages- und Nachtzeit Kaffee anboten. Der Hei\u00dfhunger auf S\u00fc\u00dfes war nach ein paar Tagen wider Erwarten tats\u00e4chlich verschwunden. Hurra! Daf\u00fcr blieb aber der Hei\u00dfdurst auf den Wachmacher in der Tasse mein treuer Begleiter. Da konnte mir auch die gro\u00dfe weite Welt der tausend Teesorten nicht weiterhelfen. Wer steht schon wirklich auf Apfelstrudeltee?!
\nMeine Fastenzeit endete \u00fcbrigens \u201eschon\u201c nach 43 Tagen am sonnigen Strand von Mallorca mit einem gro\u00dfen Eis. Es war die leckerste Entscheidung der Welt! Als Belohnung wartete am n\u00e4chsten Morgen ein fantastischer caf\u00e9 con leche auf mich\u2026 \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Endlich Ostern. Nach sieben Wochen durfte die 21 Grad-Redaktion das Fasten brechen. Smartphone, Fleisch und Kaffee geh\u00f6ren wieder zum Alltagsleben. Oder vielleicht doch nicht? Die Redaktion zieht Bilanz.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2370,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[86],"coauthors":[70],"class_list":["post-2369","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bewusst-und-sein","tag-leben"],"yoast_head":"\nFastenzeit & Verzicht: Wie ist es gelaufen? | 21 grad<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die 21 grad-Redaktion hat in der \u00f6sterlichen Fastenzeit auf so manches verzichtet. Ist es gelungen? Und was hat das Team dabei gelernt? 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