{"id":5116,"date":"2020-04-27T16:40:43","date_gmt":"2020-04-27T14:40:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/?p=5116"},"modified":"2020-04-29T15:32:49","modified_gmt":"2020-04-29T13:32:49","slug":"fastenzeit-ade-wie-wars-denn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/hasen-und-koepfe\/fastenzeit-ade-wie-wars-denn\/","title":{"rendered":"Fastenzeit ad\u00e9 \u2013 Wie wars denn?"},"content":{"rendered":"

Marcus:<\/strong><\/h2>\n

Endlich liegt sie hinter uns, die Fastenzeit\u2026 dachte ich zumindest. Stattdessen m\u00fcssen wir alle dank Corona nun mehr Entbehrungen erleben, als jemals zuvor in meinem Leben. Permanent Homeoffice, Tennisclub geschlossen, kein Kino-, Restaurant- oder Konzertbesuch angesagt, Urlaub abgesagt, Kinder zuhause beschulen, Kontaktsperre\u2026 ich k\u00f6nnte auch gleich ins Kloster gehen.<\/p>\n

\"\"Ein Verzicht auf Grundnahrungsmittel wiegt da r\u00fcckwirkend gar nicht so schwer. Aber der Reihe nach: Am Anfang war es nat\u00fcrlich nicht ganz leicht, auf meine geliebten Nudeln, leckeren Basmatireis zu verzichten oder das Samstagsfr\u00fchst\u00fcck ohne Kartoffelbr\u00f6tchen zu genie\u00dfen. Zum Gl\u00fcck hatte ich Unterst\u00fctzung, denn meine Freundin Isabel und Ihre Tochter Annabel haben sich angeschlossen und mitgefastet. Isabel war es dann auch, die gleich in der ersten Fastenwoche abends eine Art Brot aus Flohsamen und Mandelmehl mit Paprika und Oliven kredenzte\u2026 Hammer! Und beim Griechen konnten wir auch ganz prima Giros mit Salat bestellen. So lie\u00df es sich doch aushalten\u2026 Bis zu dem Abend in der letzten Woche, in der ich einen folgenschweren Fehler beging. Meine Kinder Kira und Zoe schw\u00e4rmten von rohem Teig, der fertig gekauft werden k\u00f6nne. Prompt besorgten wir ein paar Becher davon und verspeisten diese abends vor dem Fernseher\u2026 ebenfalls Hammer! Aber nat\u00fcrlich habe ich damit mein Fasten gebrochen, denn den Kohlenhydratanteil in dem Zeug wollt Ihr wirklich nicht kennen. ?<\/p>\n

In diesem Sinne w\u00fcnsche ich uns allen, dass alle Entbehrungen dieser schweren Zeit bald wieder vorbei sind. Haltet Abstand und bleibt bzw. werdet bitte schnell wieder gesund!<\/p>\n

Julia:<\/strong><\/h2>\n

\"\"In den letzten sieben Wochen habe ich insgesamt 8 B\u00fccher gelesen, bestimmt 50 Podcast-Folgen und unz\u00e4hlige \u201eDie Drei ???\u201c H\u00f6rspiele geh\u00f6rt, viele Stunden an der N\u00e4hmaschine verbracht und besonders ausgedehnte Hundespazierg\u00e4nge unternommen. Die ersten paar Abende ohne Fernsehen waren gar nicht so einfach. Im Urlaub hat es dann aber Klick gemacht. Fernseh-Frei tut richtig gut! Der Schlaf ist besser, ich bin ausgeglichener. Nur am Wochenende f\u00e4llt mir der Verzicht auf den Kino-Abend schwer. Die Fastenzeit lief ganz anders als erwartet. Mein Urlaub in der ersten Woche endete nicht wie \u00fcblich mit der R\u00fcckkehr ins B\u00fcro, stattdessen ging es direkt ins Homeoffice. Mein Fastenvorhaben lie\u00df sich auch mit der ungewohnten, neuen Situation gl\u00fccklicherweise gut vereinbaren. Eine Ausnahme gab es aber: 15 Minuten Fernsehen am Tag habe ich mir erlaubt \u2013 um die Nachrichten zu schauen.<\/p>\n

Die gr\u00f6\u00dfte Erkenntnis dieser Fastenzeit ist f\u00fcr mich wohl, dass mir der TV-Verzicht gut tut. Ich m\u00f6chte auf Dauer beibehalten: bin ich allein, bleibt der Fernseher aus! Gemeinsam mit anderen werde ich aber sicher noch immer das ein oder andere schauen.<\/p>\n

Jacqueline:<\/strong><\/h2>\n

\"\"Die Herausforderung: Sieben Wochen ohne das Auto. Dabei war nicht nur mein eignes Auto tabu, sondern auch das von Freunden, Familie und Kollegen, denn auch auf das Mitfahren wollte ich komplett verzichten.<\/p>\n

Die erste Woche lief auch richtig gut. Es war zu Beginn schon eine Umstellung und Spazierg\u00e4nge von \u00fcber 40 Minuten, um von A nach B zukommen, waren keine Seltenheit. Doch dann kam leider Corona und das Bus- und Bahnfahren wurde zunehmend als kritisch eingestuft. Um mich und um vor allem auch andere nicht unn\u00f6tig zu gef\u00e4hrden, habe ich stattdessen dann auf den Bus- und Bahnfahren verzichtet und wurde ein paar Tage von einer lieben Kollegin mit zur Arbeit genommen. Das Fasten musste ich somit leider nach bereits einer Woche brechen.<\/p>\n

Nichts desto trotz habe ich weiterhin versucht, nur im \u201eNotfall\u201c auf das Auto zur\u00fcck zu greifen. So sind z.B. die Eink\u00e4ufe weiterhin zu Fu\u00df und mit einem gro\u00dfen Rucksack auf dem R\u00fccken erfolgt. Insgesamt hat mir das Experiment am Ende zwei Dinge gezeigt: 1) Die Nutzung eines Autos ist ein Luxus, welchen ich zuk\u00fcnftig noch mehr zu sch\u00e4tzen wei\u00df und 2) Das Auto bleibt auch zuk\u00fcnftig \u00f6fter mal stehen. Dies schont nicht nur die Umwelt, sondern auch den Geldbeutel und h\u00e4lt zudem noch fit!<\/p>\n

Vanessa:<\/h2>\n

Zuckerfasten – Die perfekte Challenge? Nicht f\u00fcr mich, denn leider bin ich gescheitert! Und die Schuld will ich niemand anderen in die Schuhe schieben als mir\u2026 Tats\u00e4chlich war es aber so, dass das ganze Thema Corona und die ungewohnte Situation schon Herausforderung genug waren. Hamsterk\u00e4ufe gingen los, Panik breitete sich aus, Nerven lagen zum Teil blank\u2026 Man hatte weitaus mehr Sorgen, als sich um eine Ern\u00e4hrungsumstellung zu k\u00fcmmern. Und seien wir mal ehrlich: In stressigen Situationen greifen wir erst recht zur Tafel Schokolade und anderen \u201eNervenstillern\u201c. Mein Ehrgeiz hat mich dieses Mal also leider im Stich gelassen, sodass ich nach ca. 2 Wochen das Fasten gebrochen habe. Was aber nicht hei\u00dft, dass ich es nicht nochmal versuchen will! Da packt mich dann doch wieder der Ehrgeiz und die Neugierde ?<\/p>\n

\"\"Was ich aber bereits nach zwei Wochen Zuckerfasten sagen kann ist, dass meine Familie zun\u00e4chst sehr skeptisch war, als ich ihnen einen zuckerfreien Blaubeer-Pfannkuchen auftischen wollte\u2026 Sie haben dann doch lieber den Kuchen aus unserer Lieblingskonditorei verspeist. Aber mir war das gleich, denn es hatten sich schon erste positive Ver\u00e4nderungen bemerkbar gemacht: Ich konnte mich sehr freuen \u00fcber ein besseres Hautbild und weniger Bauchschmerzen. Jetzt erinnere ich mich gern an den Spruch zur\u00fcck, den wahrscheinlich jeder aus seiner Kindheit kennt \u2013 und muss dabei schmunzeln: \u201eVon S\u00fc\u00dfigkeiten kriegst du Bauchschmerzen, mein Kind!\u201c Mein Fazit: Zuckerfrei geht und ist auch machbar \u2013 man muss nur dranbleiben ?<\/p>\n

Finja:<\/strong><\/h2>\n

Ich habe auf Onlinebestellungen und Shopping im Allgemeinen verzichtet und auch wenn man sich dabei denkt, das kann ja wohl nicht so schwer sein: Manchmal fiel es mir wirklich nicht leicht! Und da bin ich selbst ein bisschen \u00fcberrascht.<\/p>\n

\"\"Ich habe mich zwischendurch doch immer mal wieder ertappt, wie ich schnell nach etwas im Internet gesucht und geistesabwesend schon fast auf \u201ebestellen\u201c gedr\u00fcckt habe. Gl\u00fccklicherweise konnte ich mich doch schnell besinnen. Was mich erschreckt: Ich hatte es wohl schon so verinnerlicht. Mein Leben ist schon seit Jahren sehr digital, ich verbringe viel Zeit im Internet, habe sogar in dieser Richtung studiert, das Internet und seine Vorz\u00fcge sind f\u00fcr mich selbstverst\u00e4ndlich geworden. Was mich diese Fastenzeit gelehrt hat? Ich kann auf Onlinebestellungen verzichten. Ich habe es mir bewiesen und werde in Zukunft definitiv zweimal \u00fcberlegen, ob ich etwas bestelle oder gar \u00fcberhaupt ben\u00f6tige. Denn das ist vielleicht der noch viel gr\u00f6\u00dfere Punkt, \u00fcber den ich in dieser Zeit nachgedacht habe: Brauche ich das wirklich? Und im Grunde ist die Antwort darauf manchmal auch einfach \u201enein\u201c! Was dabei besonders interessant f\u00fcr mich ist, dass auch wenn es in Zeiten von Kontaktvermeidung und Covid 19 tats\u00e4chlich manchmal sehr bequem oder in manchen F\u00e4llen auch f\u00fcr manche notwendig ist, etwas zu bestellen, so konnte ich doch gut darauf verzichten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Das Redaktionsteam blickt zur\u00fcck auf sieben Wochen Verzicht. Was lief gut, was fiel schwer und was haben wir aus der Zeit mitgenommen? Wir beantworten Euch diese Fragen.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":5113,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[106,86],"coauthors":[68],"class_list":["post-5116","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hasen-und-koepfe","tag-konsum","tag-leben"],"yoast_head":"\nFastenzeit ad\u00e9 \u2013 Wie wars denn? | 21 grad<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/hasen-und-koepfe\/fastenzeit-ade-wie-wars-denn\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fastenzeit ad\u00e9 \u2013 Wie wars denn? | 21 grad\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Das Redaktionsteam blickt zur\u00fcck auf sieben Wochen Verzicht. 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Ich sorge f\u00fcr die Auffindbarkeit des Unternehmens im Web, indem ich unsere Webseite immer wieder mit neuen und relevanten Inhalten best\u00fccke. Dabei ist mir besonders wichtig, dass Ihr schnell und einfach an gew\u00fcnschte Informationen gelangt. Nachhaltigkeit F\u00fcr mich bedeutet Nachhaltigkeit, auch im Alltag die Umwelt durch kleine Dinge zu entlasten. Ich fahre deswegen morgens mit dem Bus zur Arbeit, nehme zum Einkaufen meine Baumwollbeutel mit und kaufe bevorzugt Bioprodukte. Interessen In meiner Freizeit verbringe ich gerne viel Zeit mit Freuden, liebe meinen Tanzsport und spiele gerne Brettspiele. Zudem reise ich sehr gerne. Was w\u00fcrdest du tun, wenn du noch einen Tag zu leben h\u00e4ttest? Ich w\u00fcrde etwas Verr\u00fccktes wie einen Fallschirmsprung machen. Und anschlie\u00dfend eine gro\u00dfe Party mit Freunden. Wenn du eine Superkraft h\u00e4ttest, welche w\u00e4re das und warum? Ich w\u00fcrde gerne unter Wasser atmen k\u00f6nnen. 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Ein warmer Sommertag mit viel Sonne.","url":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/autor\/jacqueline\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5116"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5175,"href":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5116\/revisions\/5175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5113"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5116"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=5116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}