{"id":5122,"date":"2020-05-22T09:52:51","date_gmt":"2020-05-22T07:52:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/?p=5122"},"modified":"2026-06-19T11:32:59","modified_gmt":"2026-06-19T09:32:59","slug":"klimaanlagen-und-gesundheit-kuehl-kalt-erkaeltung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vaillant.de\/21-grad\/wissen-und-wert\/klimaanlagen-und-gesundheit-kuehl-kalt-erkaeltung\/","title":{"rendered":"Machen Klimaanlagen krank? Ursachen, Mythen & Tipps"},"content":{"rendered":"

Machen Klimaanlagen krank?<\/h2>\n

Klimaanlagen selbst machen nicht krank. Dieser Eindruck entsteht oft durch Beschwerden, die viele Menschen aus klimatisierten R\u00e4umen kennen: trockene Augen, Halsschmerzen oder Verspannungen im Nacken. Schnell wird die Klimaanlage als Ursache vermutet. Erk\u00e4ltungen werden aber durch Viren ausgel\u00f6st, nicht (wie der Name vermuten lassen mag) durch kalte Luft. Allerdings k\u00f6nnen falsche Einstellungen oder eine ung\u00fcnstige Nutzung der Klimaanlage dazu f\u00fchren, dass der K\u00f6rper unn\u00f6tig belastet wird und deshalb Gesundheitsbeschwerden beg\u00fcnstigt werden. Das Gesundheitsrisiko besteht vor allem dann, wenn es extreme Unterschiede zwischen hohen Au\u00dfentemperaturen und kalten Innenr\u00e4umen gibt. Wer aus der Hitze in einen klimatisierten Raum kommt, schwitzt erst einmal weiter und k\u00fchlt damit seinen K\u00f6rper. Bis wir uns an niedrigere Raumtemperaturen akklimatisiert haben, findet also kurzzeitig eine Unterk\u00fchlung des K\u00f6rpers statt. Das kann das Immunsystem beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n

\"\u00dcber<\/a>Auch die Luftzirkulation spielt eine Rolle: Klimaanlagen ohne Frischluftzufuhr w\u00e4lzen die vorhandene Raumluft immer wieder um. Dadurch k\u00f6nnen sich etwaige Krankheitserreger wie Erk\u00e4ltungsviren leichter im Raum verteilen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Hygiene der Anlage. Wird eine Klimaanlage nicht regelm\u00e4\u00dfig gereinigt und gewartet, k\u00f6nnen sich darin Staub, Bakterien, Schimmel oder Pilzsporen ansammeln. Diese k\u00f6nnen \u00fcber die Luft in den Raum gelangen und unter Umst\u00e4nden gesundheitliche Beschwerden verursachen. Worauf Du bei der Reinigung achten musst, erf\u00e4hrst Du weiter unten im Beitrag!<\/p>\n

<\/p>\n

Wie funktioniert eine Klimaanlage?<\/h2>\n

Eine Klimaanlage<\/a> mit Au\u00dfeneinheit k\u00fchlt einen Raum, indem sie die warme Luft aus dem Zimmer aufnimmt und die W\u00e4rme nach drau\u00dfen transportiert. Sie erzeugt also keine K\u00e4lte, sondern verschiebt die W\u00e4rme. Zuerst saugt sie die warme Luft aus dem Raum an. Dann nimmt ein spezielles K\u00e4ltemittel die W\u00e4rme auf, wodurch die Luft abk\u00fchlt. Die W\u00e4rme wird \u00fcber das Au\u00dfenger\u00e4t nach drau\u00dfen geleitet, und das K\u00e4ltemittel k\u00fchlt sich wieder ab, sodass der Vorgang immer wieder von vorne starten kann. Beim K\u00fchlen wird au\u00dferdem ein Teil der Luftfeuchtigkeit entfernt, wodurch die Raumluft frischer und angenehmer wirkt. Dadurch l\u00e4sst sich auch Schimmelbildung in der Wohnung vermeiden. Moderne Klimaanlagen arbeiten leise und gleichm\u00e4\u00dfig, sodass die Temperatur im Raum konstant angenehm bleibt. Es gibt verschiedene Typen von Klimaanlagen: Split-Ger\u00e4te bestehen aus einem Innen- und einem Au\u00dfenger\u00e4t, w\u00e4hrend mobile Klimaanlagen flexibel einsetzbar, aber meist weniger leistungsstark sind. Erfahre hier, welche Vorteile die verschiedenen Typen von Klimaanlagen<\/a> haben.<\/p>\n

<\/div>\n

K\u00f6nnen Klimaanlagen Legionellen verbreiten?<\/h2>\n

Legionellen sind Bakterien, die sich in warmem, stehendem Wasser vermehren (vor allem 25\u201350\u202f\u00b0C), und k\u00f6nnen Krankheiten wie Lungenentz\u00fcndungen hervorrufen. Vielleicht hast Du auch schon mal von Legionellen im Trinkwasser<\/a> geh\u00f6rt. Manche Klimaanlagen, insbesondere Kaltwasseranlagen, Verdunstungsk\u00fchlanlagen oder gro\u00dfe L\u00fcftungssysteme mit Wasserbefeuchtern, haben Wasserleitungen oder K\u00fchlt\u00fcrme. Wenn diese nicht regelm\u00e4\u00dfig gereinigt werden, k\u00f6nnen sich dort Legionellen ansiedeln und \u00fcber die Luft oder fein zerst\u00e4ubtes Wasser (Aerosole) in die Atemwege gelangen. Das gilt aber nur f\u00fcr Klimamaschinen, beispielsweise in sehr gro\u00dfen Geb\u00e4uden und Industrieanlagen. Inzwischen hat der Gesetzgeber f\u00fcr solche Gro\u00dfanlagen besondere Vorsorgema\u00dfnahmen vorgeschrieben. Bei Split-Klimaanlagen, die im h\u00e4uslichen Umfeld zum Einsatz kommen, spielen Legionellen keine Rolle.<\/p>\n

Warum Klimaanlagen die Gesundheit sch\u00fctzen<\/h2>\n

Schutz vor Pollen und Bakterien<\/h3>\n

Fest installierte Split-Klimaanlagen reinigen die Raumluft von Pollen, Bakterien, Hausstaub und Schimmelsporen. Speziell Allergikern bringt das eine gro\u00dfe Entlastung. Moderne Split-Klimaanlagen verwenden dazu keine Filter, sondern die Technik der Ionisierung. Dabei werden gesundheitssch\u00e4dliche Schwebestoffe durch elektrische Ladung aus der Luft entfernt. Welche weiteren nachhaltigen L\u00f6sungen in der Pollenzeit Allergikern helfen k\u00f6nnen, erf\u00e4hrst Du hier<\/a>.<\/p>\n

Geringere Gefahr der \u00dcberhitzung<\/h3>\n

Hitzewellen bringen immer mehr Tropenn\u00e4chte mit sich. Das bedeutet, die Au\u00dfentemperatur sinkt auch nachts nicht unter 25 \u00b0C. \u00a0Hohe Temperaturen k\u00f6nnen Kreislaufprobleme, Ersch\u00f6pfung und Konzentrationsst\u00f6rungen am Tag sowie Schlafprobleme bei Nacht ausl\u00f6sen, weil der K\u00f6rper die W\u00e4rme nicht mehr effektiv abgeben kann. Leise Split-Klimaanlagen sorgen f\u00fcr eine gesunde Nachtruhe. Jeder Mensch hat zwar seine eigene Wohlf\u00fchltemperatur. Doch die meisten empfinden tags\u00fcber in Wohnr\u00e4umen eine Temperatur um 20 \u00b0C als angenehm und nachts in den Schlafr\u00e4umen um 17 \u00b0C (Weitere Tipps f\u00fcr die optimale Schlaftemperatur findest Du hier<\/a>). Diese Richtwerte empfiehlt auch das Umweltbundesamt. Allerdings warnt die Beh\u00f6rde: F\u00fcr S\u00e4uglinge sollte die Raumtemperatur nie \u00fcber 26 \u00b0C steigen.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Raum<\/th>\nOptimale Temperatur<\/th>\nOptimale Luftfeuchtigkeit<\/th>\n<\/tr>\n
Wohnr\u00e4ume und Arbeitsr\u00e4ume<\/td>\n20 \u00b0C<\/td>\n40 bis 60 %<\/td>\n<\/tr>\n
Schlafzimmer<\/td>\n16 bis 18 \u00b0C<\/td>\n40 bis 60 %<\/td>\n<\/tr>\n
Kinderzimmer<\/td>\n20 bis 22 \u00b0C<\/td>\n40 bis 60 %<\/td>\n<\/tr>\n
K\u00fcche<\/td>\n18 \u00b0C<\/td>\n50 bis 60 %<\/td>\n<\/tr>\n
Badezimmer<\/td>\n23 \u00b0C<\/td>\n50 bis 70 %<\/td>\n<\/tr>\n
Keller<\/td>\n10 bis 15 \u00b0C<\/td>\n50 bis 65 %<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Regulierung der Luftfeuchtigkeit im Raum<\/h3>\n

Klimaanlagen in H\u00e4usern wirken sich positiv auf die relative Luftfeuchtigkeit im Raum aus: Sie entziehen warmer, schw\u00fcler Sommerluft die \u00fcberm\u00e4\u00dfige Feuchtigkeit. Denn angenehm und vor allem gesund ist das Raumklima, wenn die Raumluft weder zu feucht noch zu trocken ist. Eine relative Luftfeuchtigkeit zwischen 30 und 60 Prozent ist ideal. Ein Tipp: Mit einem Hygrometer im Raum beh\u00e4ltst Du die Luftfeuchtigkeit im Blick. Dabei wirst du feststellen: Im Sommer wird ohne Klimaanlage eher die zu hohe Luftfeuchtigkeit zum Problem.<\/p>\n

\"Die<\/a>

Hohe Lufttemperaturen k\u00f6nnen mehr Wasserdampf binden. Bei hoher Luftfeuchtigkeit gedeihen in R\u00e4umen Krankheitserreger. Klimaanlagen senken und entfeuchten die Raumluft und filtern Schadstoffe wie Pilze, Viren und Bakterien heraus.<\/p><\/div>\n

So stellst Du Deine Klimaanlage richtig ein<\/h2>\n

Temperatur und Ausrichtung richtig einstellen<\/h3>\n

Ein h\u00e4ufiger Fehler ist es, die Klimaanlage zu stark herunterzuk\u00fchlen. Der Unterschied zwischen Au\u00dfen- und Innentemperatur sollte idealerweise nicht mehr als 6 bis 10 Grad betragen. Bei 32 Grad Au\u00dfentemperatur w\u00e4ren also Raumtemperaturen zwischen 22 und 26 Grad optimal. Zu gro\u00dfe Temperaturunterschiede k\u00f6nnen den Kreislauf belasten und das Immunsystem schw\u00e4chen. Au\u00dferdem sollte der Luftstrom nicht direkt auf den K\u00f6rper gerichtet sein, da dies zu Verspannungen f\u00fchren kann.<\/p>\n

Regelm\u00e4\u00dfige Wartung und Reinigung<\/h3>\n

Eine schlecht gewartete Klimaanlage kann tats\u00e4chlich auch gesundheitlich zum Problem werden. In Filtern k\u00f6nnen sich Staub, Bakterien oder sogar Schimmel ansammeln. Diese gelangen dann in die Raumluft und k\u00f6nnen Beschwerden verursachen. Deshalb ist es wichtig, die Anlage regelm\u00e4\u00dfig zu reinigen und warten zu lassen. So bleibt die Luft sauber und die Klimaanlage arbeitet effizient.<\/p>\n

<\/p>\n

Tipps zur Reinigung einer Split-Klimaanlage<\/span><\/h2>\n

Innenbereich:<\/h3>\n
    \n
  1. Filter entfernen: Die meisten Splitger\u00e4te haben herausnehmbare Luftfilter.<\/li>\n
  2. Filter reinigen: Filter unter flie\u00dfendem Wasser absp\u00fclen und gut trocknen lassen. Leichte Verschmutzungen kann man mit einem Staubsauger vorsichtig absaugen.<\/li>\n
  3. Verdampfer und Lamellen: Staub vorsichtig mit einer B\u00fcrste oder Druckluft entfernen. Spezielle Klimaanlagen-Reiniger aus dem Fachhandel k\u00f6nnen helfen, Bakterien und Pilze zu reduzieren.<\/li>\n
  4. Regelm\u00e4\u00dfig wiederholen: Alle zwei bis vier Wochen Filter reinigen, je nach Nutzung. <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Au\u00dfenger\u00e4t:<\/h3>\n
      \n
    1. Laub, Staub oder Schmutz entfernen.<\/li>\n
    2. Sicherstellen, dass die L\u00fcftungsgitter frei sind.<\/li>\n
    3. Gr\u00f6\u00dfere Wartungen (z.\u202fB. K\u00e4ltemittelsystem, Kompressor) nur von Fachpersonal durchf\u00fchren lassen.<\/li>\n<\/ol>\n

      <\/div>\n

      Hast Du k\u00fcrzlich eine Klimaanlage eingebaut? Teile deine Erfahrungswerte gerne in den Kommentaren.<\/div>\n

      Mit der W\u00e4rmepumpe k\u00fchlen<\/h2>\n

      Moderne W\u00e4rmepumpen k\u00f6nnen nicht nur heizen, sondern auch effizient k\u00fchlen. Anders als klassische Klimaanlagen nutzen W\u00e4rmepumpen das Prinzip der W\u00e4rmeumkehr: Sie entziehen dem Innenraum die \u00fcbersch\u00fcssige W\u00e4rme und geben sie nach au\u00dfen ab. So l\u00e4sst sich das Raumklima im Sommer angenehm temperieren, ohne dass zus\u00e4tzliche Ger\u00e4te n\u00f6tig sind. Ein weiterer Vorteil: W\u00e4rmepumpen arbeiten besonders energieeffizient und leise, wodurch sie ideal f\u00fcr Schlafzimmer und Wohnr\u00e4ume geeignet sind. Wer mehr \u00fcber die Funktionsweise, die unterschiedlichen Systeme und die Vorteile beim K\u00fchlen erfahren m\u00f6chte, findet hilfreiche Informationen in unserem Ratgeber \u201eK\u00fchlen mit der W\u00e4rmepumpe\u201c<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Im Sommer sorgt eine Klimaanlage f\u00fcr angenehme Abk\u00fchlung. Allerdings h\u00f6rt man immer wieder, dass Klimaanlagen krank machen. Doch stimmt das wirklich? Die gute Nachricht: Moderne Klimaanlagen sind durch ihre genaue Temperaturregelung sogar f\u00f6rderlich f\u00fcr die Gesundheit, wenn drau\u00dfen gro\u00dfe Hitze herrscht. Welche weiteren Vorteile Klimaanlagen mit sich bringen und wie auch eine W\u00e4rmepumpe das Zuhause k\u00fchlen kann, erf\u00e4hrst Du hier! <\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":9119,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,183],"tags":[172,151,166],"coauthors":[253],"class_list":["post-5122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissen-und-wert","category-partner-beitraege","tag-bauen-und-wohnen","tag-gesundheit","tag-heiztechnik"],"yoast_head":"\nErk\u00e4ltung durch Klimaanlage: Mythos oder Wahrheit? I 21 grad<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dass Klimaanlagen krank machen, l\u00e4sst sich pauschal nicht best\u00e4tigen. 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Dar\u00fcber hinaus finde ich gro\u00dfe Freude am Basteln, wo ich meiner Kreativit\u00e4t freien Lauf lasse, und am Backen, bei dem ich gerne meine Lieblingsrezepte aber auch neue ausprobiere. Was bringt dich auf die Palme? Tickende Uhren k\u00f6nnen mich wahnsinnig machen. Dieses konstante Ger\u00e4usch im Hintergrund, st\u00f6rt meine Konzentration und bringt mich aus der Ruhe.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vaillant.de\\\/21-grad\\\/autor\\\/lorena\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Erk\u00e4ltung durch Klimaanlage: Mythos oder Wahrheit? I 21 grad","description":"Dass Klimaanlagen krank machen, l\u00e4sst sich pauschal nicht best\u00e4tigen. 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Dar\u00fcber hinaus finde ich gro\u00dfe Freude am Basteln, wo ich meiner Kreativit\u00e4t freien Lauf lasse, und am Backen, bei dem ich gerne meine Lieblingsrezepte aber auch neue ausprobiere. Was bringt dich auf die Palme? Tickende Uhren k\u00f6nnen mich wahnsinnig machen. 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